Thông tin khác
Top Thực Phẩm Tự Nhiên Giúp Chống Nắng Từ Bên Trong – Bảo Vệ Làn Da Mùa Hè
Top Thực Phẩm Tự Nhiên Bảo Vệ Làn Da Mùa Hè Giúp Chống Nắng Từ Bên Trong
Cùng khám phá những loại thực phẩm giúp tăng khả năng chống nắng tự nhiên, hỗ trợ làm mát cơ thể, giàu chất chống oxy hóa giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ suốt mùa hè nhé!
Vì sao thực phẩm giúp chống nắng từ bên trong?
Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất sẽ:
- Giúp tế bào da khỏe mạnh, chống lại tổn thương từ tia UV
- Tăng cường sản xuất collagen, hạn chế sạm nám
- Giảm viêm da do nắng, giúp da phục hồi nhanh
- Hỗ trợ làm mát cơ thể, giảm nóng trong người
Top thực phẩm giúp chống nắng tự nhiên hiệu quả
1. Dưa hấu – Giàu Lycopene chống tia UV
- Lycopene là chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương da do nắng, tăng khả năng chống nắng tự nhiên.
- Càng đỏ càng tốt – nên ăn dưa hấu chín mọng mỗi ngày!
2. Cà chua chín – Bảo vệ da, giảm đỏ rát
- Giàu lycopene và vitamin C, giúp tăng cường bảo vệ da dưới nắng gắt.
3. Socola đen – Flavonoid bảo vệ da
- Chứa flavonoid giúp tăng lưu thông máu, bảo vệ da trước tia UV và cải thiện độ ẩm da.
4. Trà xanh – EGCG giúp da kháng viêm
- Chứa Epigallocatechin gallate (EGCG), chất chống oxy hóa mạnh giúp làm dịu và phục hồi da sau nắng.
5. Trái cây giàu Vitamin C – Tăng sức đề kháng cho da
- Cam, chanh, kiwi, dâu… giúp da tăng cường khả năng tự bảo vệ, chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do từ ánh nắng.
Gợi ý thêm từ Dragon Superfoods – “Vũ khí xanh” bảo vệ cơ thể mùa nắng nóng
Matcha Hữu Cơ Dragon Superfoods – Siêu thực phẩm giúp chống nắng và giải nhiệt
- Giàu catechin và EGCG – chất chống oxy hóa mạnh hỗ trợ bảo vệ da, giảm viêm, mát gan.
- Dùng pha trà sữa, smoothie hoặc trộn cùng sữa chua cực tiện lợi.
Bột Cacao Hữu Cơ Dragon Superfoods – “Kem chống nắng tự nhiên” trong chế độ ăn
- Chứa flavanol, polyphenol và khoáng chất hỗ trợ tăng đàn hồi da, ngừa sạm nám và bổ sung năng lượng.
- Hòa cùng nước ấm hoặc pha sinh tố cacao chuối, cực thơm ngon!
Blue Spirulina Dragon Superfoods – Sắc xanh của hy vọng, tăng cường sức mạnh bảo vệ tự nhiên
- Giàu phycocyanin và glutathione – bộ đôi chống oxy hóa mạnh giúp giữ cho tế bào da khỏe mạnh, chống lại tác động từ tia cực tím.
- Tạo màu xanh dương bắt mắt, dễ dùng trong smoothie, sữa chua hoặc trộn nước ép.
Không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm, chống nắng hiệu quả bắt đầu từ bữa ăn mỗi ngày. Hãy để làn da bạn được bảo vệ toàn diện bằng cách kết hợp thực phẩm chống nắng tự nhiên vào chế độ ăn, đặc biệt trong những ngày hè oi bức!
