Chất Xơ Xanh – Chìa Khóa Để Ăn Trái Cây Mùa Hè Không Lo Nóng

Mùa hè là mùa của những loại trái cây nhiệt đới hấp dẫn như mận, vải, xoài, nhãn… Với hương vị ngọt ngào và mọng nước, những loại quả này không chỉ ngon mà còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, bạn có thể gặp phải các vấn đề như nóng trong người, nổi mụn, nhiệt miệng, đầy bụng và tăng đường huyết.

Vì Sao Trái Cây Nhiệt Đới Dễ Gây “Nóng Trong”?

Các loại trái cây như vải, mận, nhãn thường có:

• Tính nhiệt – dễ gây mất cân bằng cơ thể nếu ăn nhiều.
• Hàm lượng đường tự nhiên cao (glucose và fructose) – nếu tiêu thụ quá mức cùng lúc, gan và hệ tiêu hóa không kịp xử lý sẽ dẫn đến tăng sinh nhiệt trong cơ thể.

Đặc biệt, với những người có cơ địa “nóng trong”, hệ tiêu hóa nhạy cảm, hay đang gặp vấn đề về gan – việc ăn nhiều trái cây ngọt vào mùa hè có thể khiến cơ thể phản ứng mạnh: nổi mụn, nhiệt miệng, khô họng, mệt mỏi…

Giải Pháp Đơn Giản Mà Hiệu Quả: “Lót Dạ” Bằng Chất Xơ Xanh Trước Khi Ăn Trái Cây

Thay vì phải kiêng khem hoàn toàn những loại trái cây yêu thích, bạn chỉ cần chuẩn bị cơ thể tốt hơn bằng cách bổ sung chất xơ xanh trước bữa ăn.

👉 Gợi ý: 1 ly Green Mix Detox trước khi ăn trái cây.

Công dụng vượt trội của Green Mix Detox:

• ✅ Giàu chất xơ hòa tan: giúp làm chậm hấp thu đường từ trái cây, ổn định đường huyết.
• ✅ Thành phần “xanh” tự nhiên: gồm tảo xoắn Spirulina, tảo lục Chlorella, cỏ lúa mì và cỏ lúa mạch – đều là những siêu thực phẩm giúp thanh lọc gan, hỗ trợ tiêu hóa.
• ✅ Làm dịu cơ thể, giảm nguy cơ nóng trong, nổi mụn và đầy bụng khi ăn nhiều trái cây nhiệt đới.
• ✅ Dễ sử dụng: chỉ cần pha 1 muỗng bột với nước mát, sinh tố hoặc nước trái cây loãng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm vỏ hạt mã đề hữu cơ – một nguồn chất xơ hòa tan dịu nhẹ và tự nhiên, giúp cải thiện nhu động ruột và làm sạch hệ tiêu hóa.