Công thức healthy

Công Thức Smoothies Cỏ Lúa Mì: Thức Uống Bổ Dưỡng Cho Sức Khỏe

Đăng vào bởi Ngo Vuong

Smoothies cỏ lúa mì không chỉ là một thức uống giải khát tuyệt vời mà còn là nguồn dinh dưỡng phong phú, giúp tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số công thức smoothies cỏ lúa mì dễ làm mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Smoothies cỏ lúa mì hữu cơ

1. Smoothies Cỏ Lúa Mì Trái Cây

Nguyên liệu:

  • 1 muỗng bột cỏ lúa mì (hoặc 30ml nước ép cỏ lúa mì tươi)
  • 1 quả chuối
  • 1/2 cốc dứa tươi hoặc dứa đông lạnh
  • 1/2 cốc xoài tươi hoặc xoài đông lạnh
  • 1 cốc nước dừa hoặc nước lọc
  • 1/2 cốc sữa chua không đường (tùy chọn)
  • 1 muỗng mật ong hoặc syrup agave (tùy chọn)

Cách làm:

  1. Cho chuối, dứa, xoài và nước dừa vào máy xay sinh tố.
  2. Thêm bột cỏ lúa mì (hoặc nước ép cỏ lúa mì tươi) và sữa chua (nếu dùng).
  3. Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn.
  4. Thêm mật ong hoặc syrup agave nếu muốn ngọt hơn.
  5. Đổ ra ly và thưởng thức ngay.

2. Smoothies Cỏ Lúa Mì Rau Xanh

Nguyên liệu:

  • 1 muỗng bột cỏ lúa mì (hoặc 30ml nước ép cỏ lúa mì tươi)
  • 1 quả táo xanh, cắt nhỏ
  • 1/2 quả dưa leo, gọt vỏ và cắt nhỏ
  • 1 cốc cải bó xôi (spinach) tươi
  • 1/2 quả chanh, vắt lấy nước cốt
  • 1 cốc nước lọc
  • 1 ít lá bạc hà tươi (tùy chọn)

Cách làm:

  1. Cho táo, dưa leo và cải bó xôi vào máy xay sinh tố.
  2. Thêm nước cốt chanh và bột cỏ lúa mì (hoặc nước ép cỏ lúa mì tươi).
  3. Thêm nước lọc và xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn.
  4. Thêm lá bạc hà nếu muốn tăng thêm hương vị.
  5. Đổ ra ly và thưởng thức ngay.

3. Smoothies Cỏ Lúa Mì Sữa Hạnh Nhân

Nguyên liệu:

  • 1 muỗng bột cỏ lúa mì (hoặc 30ml nước ép cỏ lúa mì tươi)
  • 1 quả chuối
  • 1/2 quả bơ, cắt nhỏ
  • 1 cốc sữa hạnh nhân không đường
  • 1 muỗng hạt chia
  • 1 muỗng mật ong hoặc syrup agave (tùy chọn)

Cách làm:

  1. Cho chuối, bơ và sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố.
  2. Thêm bột cỏ lúa mì (hoặc nước ép cỏ lúa mì tươi) và hạt chia.
  3. Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn.
  4. Thêm mật ong hoặc syrup agave nếu muốn ngọt hơn.
  5. Đổ ra ly và thưởng thức ngay.

Mẹo Nhỏ Khi Làm Smoothies Cỏ Lúa Mì

  • Sử dụng nguyên liệu tươi: Chọn các loại trái cây và rau củ tươi để có hương vị tốt nhất và giá trị dinh dưỡng cao nhất.
  • Điều chỉnh độ ngọt: Tùy thuộc vào sở thích cá nhân, bạn có thể điều chỉnh lượng mật ong hoặc syrup agave để smoothies ngọt hơn hoặc nhạt hơn.
  • Làm lạnh trước khi thưởng thức: Để smoothies trong tủ lạnh khoảng 10-15 phút trước khi uống để có cảm giác mát lạnh sảng khoái.

Smoothies cỏ lúa mì là một thức uống tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe. Với những công thức đơn giản và dễ làm trên, bạn có thể dễ dàng thêm cỏ lúa mì vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Hãy thử ngay và cảm nhận sự khác biệt! Hãy liên với chúng tôi Dragon Superfoods Việt Nam để được tư vấn về sản phẩm và được mua sản phẩm Bột cỏ lúa mì hữu cơ 150gr với giá ưu đãi nhất thị trường.