Sâm Maca: Siêu thực phẩm từ Peru giúp nâng cao sinh lực, cải thiện tâm trạng và sức bền

Sâm Maca: Siêu thực phẩm từ Peru giúp nâng cao sinh lực, cải thiện tâm trạng và sức bền

Sâm Maca – hay còn gọi là nhân sâm Peru – là rễ của một loại cây thuộc họ cải, đã được người dân vùng Andes sử dụng trong hàng nghìn năm như một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngày nay, Maca ngày càng phổ biến trên toàn thế giới nhờ hương vị hấp dẫn và lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

Maca là gì?

Maca (Lepidium meyenii) mọc tự nhiên ở độ cao trên 4.000m tại dãy Andes – nơi có khí hậu khắc nghiệt nhưng lại sản sinh ra những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Rễ Maca chứa:

• Chất xơ
• Các axit amin thiết yếu
• Nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, canxi, magie, B1, B2, C
• Hợp chất hoạt tính tự nhiên như macamides, glucosinolates…

4 Lợi ích tiềm năng của Maca đối với sức khỏe

1. Hỗ trợ tăng cường sinh lực và sức bền

Nhiều người sử dụng maca để cải thiện mức năng lượng, sự tỉnh táo và sức bền thể chất. Một số nghiên cứu cho thấy maca có thể giúp giảm mệt mỏi và cải thiện hiệu suất vận động khi dùng đều đặn.

2. Cân bằng nội tiết – cải thiện tâm trạng

Maca được nghiên cứu là có thể ảnh hưởng tích cực đến cảm xúc và khả năng chịu đựng căng thẳng. Một số người dùng nhận thấy cải thiện tâm trạng, sự ổn định tinh thần và giảm cảm giác cáu kỉnh trong thời kỳ tiền mãn kinh.

3. Hỗ trợ sức khỏe sinh sản

Dù vẫn còn cần thêm bằng chứng lâm sàng, một số nghiên cứu nhỏ cho thấy maca có thể góp phần hỗ trợ chức năng sinh lý, cả nam và nữ – bao gồm cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng ham muốn.

4. Giàu dưỡng chất thiết yếu

Sâm maca là nguồn cung cấp tuyệt vời protein thực vật, chất xơ và các khoáng chất giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp, điều hòa tiêu hóa và bổ sung năng lượng tự nhiên.

Cách sử dụng Maca hiệu quả

• Dùng 1.5 – 3g mỗi ngày (tương đương 1 – 2 muỗng cà phê)
• Kết hợp vào sinh tố, bột yến mạch, bánh nướng, thanh năng lượng
• Vị béo bùi, thoang thoảng như caramel rất dễ ăn

Lưu ý khi sử dụng

Maca là thực phẩm có nguồn gốc thực vật nên phù hợp với hầu hết chế độ ăn. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề nội tiết, đang mang thai, hoặc dùng thuốc điều trị dài hạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Sâm Maca nâu hữu cơ Dragon Superfoods

👉 Sâm Maca nâu hữu cơ Dragon Superfoods được trồng tại Peru, sấy lạnh và nghiền mịn ngay tại nơi thu hoạch để giữ trọn hương vị và dinh dưỡng.
– 100% hữu cơ
– Không chất phụ gia, không tinh luyện
– Dễ sử dụng mỗi ngày như một phần của bữa sáng hoặc bữa phụ